Česko
Deutschland
European Union
Schweiz
Slovensko
Österreich
United Kingdom
United States
Rest of the world
blogy
6. srpen 2024
Adaptuj se na teplotní změny a zůstaň vitální i během horkých dnů
Naše buňky jsou schopné rychle vyhodnotit a reagovat na teplotní změny i fyzickou zátěž. Jakákoliv zátěž, kterou tělo prochází, vyvolává složité biologické procesy, které ovlivňují naše zdraví a výkonnost. Podporuj svůj organismus kvalitním jídlem a doplňuj elektrolyty, aby sis udržel vitalitu i během horkých letních dnů. Mana bude Tvým ideálním spojencem – to potvrzují i ambasadoři Míša, Denisa a Dan.
Je fascinující, co všechno náš organismus zvládne, když jde o přežití. Například tělesná teplota se během evoluce stabilizovala na přibližně 37 °C, protože při této teplotě fungují orgány a enzymatické procesy nejlépe. Bez ohledu na extrémní počasí se tělo díky homeostáze (systém regulačních mechanismů udržujících rovnováhu vnitřního prostředí) neustále snaží udržet tuto optimální teplotu.
Podpoř tělo v horkých dnech
Lidské tělo využívá různé způsoby, jak přežít i ta největší vedra – například zvýšenou produkci potu, který ochlazuje. Organismus udržuje optimální teplotu díky termoregulačnímu centru v hypothalamu, který sleduje teplotu krve. Při fyzické zátěži, například při výšlapu v horách v létě, se tělo zahřívá, cévy pod kůží se rozšiřují a krev proudí do svrchních vrstev pokožky.
Kvůli sníženému přísunu okysličené krve do svalů se rychleji unavujeme a srdce pracuje tvrději. Organismus zpomaluje metabolismus. I proto býváme v létě více letargičtí a pociťujeme častěji únavu po jídle. Existují však způsoby, jak podpořit tělo a vyhnout se přehřátí, bolestem hlavy, svalovým křečím nebo nachlazení.
V hlavní roli: Lime Cake
„Manu miluju, protože mi v létě dodává pocit lehkosti. Často mám chuť jen na ovoce a zeleninu, abych mohla zůstat v průběhu dne co nejvíc aktivní. Když sáhnu po Maně, tak vím, že dodám tělu i všechny živiny, které potřebuje :)”, říká ambasadorka Many a tanečnice Míša Přikrylová, která si zamilovala příchuť Lime Cake. „Je to můj favorit. Má výbornou chuť a zároveň osvěží!”
Voda je základ
Optimální hydratace je klíčová pro správné fungování organismu. Pomáhá při vstřebávání živin z jídla a odvádění odpadních látek z těla. Potřeba tekutin závisí na věku, pohlaví, fyzických dispozicích, sportovní aktivitě, ročním období a klimatu. Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) dospělý muž potřebuje asi 2,5 litru vody denně, žena asi 2 litry. Část vody nicméně pochází i z jídla – asi 20 % (ovoce a zelenina) - ale jídlo by nemělo být hlavním zdrojem tekutin.
ManaDrink | Apricot
ManaDrink má objem 400 ml. Větší množství vody tě osvěží a zároveň lépe hydratuje živiny v Maně, takže dochází k jejich lepšímu vstřebávání. Pitím Many sice nenahradíš denní pitný režim, ale můžeš ho počítat k jednomu ze zdrojů tekutin. Navíc Ti Mana dodá potřebné nutrienty, které při dehydrataci naše tělo potřebuje doplnit.
ObjednatPotřebuješ nápoj s elektrolyty
Při větší zátěži (ať už teplotní, nebo fyzické) ztrácíme s vodou i důležité minerály, jako sodík, hořčík, vápník, draslík a chloridy. Tyto minerály rozpustné ve vodě tvoří elektrolyty, které jsou klíčové pro nervový systém, svaly a vyvážené vnitřní prostředí, včetně hladiny pH krve. Rovnováha elektrolytů předchází únavě, letargii, změnám nálady, svalovým křečím a bolestem hlavy. Ovlivňují také zdraví srdce, pevnost kostí, činnost mozku i nervové soustavy a vzhled svalů v důsledku zadržování vody.
Tvé fantazii se meze nekladou
Rychlost ztráty elektrolytů obvykle převyšuje schopnost našeho těla tyto látky doplnit. Proto je důležité myslet na pečlivě vyvážený příjem elektrolytů. Sáhni po Maně! ManaPowder i ManaDrink ti dodají v každém doušku všech 17 esenciálních minerálů. „Co je veliký ‚‚game changer‘‘ (pokud máš více času) – ovocné smoothie s přidáním ManaPowderu. Za mě oblíbená letní snídaně.”, doporučuje ambasadorka Many a atletka Denisa Folková.
Optimální denní příjem nejdůležitějších elektrolytů:
Optimální denní příjem nejdůležitějších elektrolytů podle EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) a WHO (Světová zdravotnická organizace) v porovnání s obsahem v 1 porci ManaPowderu je uveden v tabulce níže.
| Elektrolyty | Symptomy nedostatečného příjmu | Referenční denní příjem průměrné dospělé osoby (dle EFSA/WHO) | Množství v denní dávce ManaPowderu 430 g/2 000 kcal |
|---|---|---|---|
| Sodík | svalové křeče, ztráta chuti k jídlu, závratě | 2 000 mg (EFSA) 2 300 mg (WHO) | 1 770 mg |
| Draslík | svalová slabost a paralýza, zmatek | 3 500 mg (EFSA) 4 700 mg (WHO) | 3 500 mg |
| Vápník | osteoporóza, svalové křeče, zubní kaz | 1 000 mg (EFSA) 1 300 mg (WHO) | 1 000 mg |
| Hořčík | bolest hlavy, svalové křeče, nevolnost | 350 mg (EFSA) 420 mg (WHO) | 375 mg |
| Chloridy | nepravidelný srdeční tep, změny pH | 3 100 mg (EFSA) 2 300 mg (WHO) | 1 850 mg |
Mana je v tomto ohledu ideálním zdrojem energie pro tvé letní aktivity. Doplníš totiž nejen potřebné nutrienty pro zdravou funkci organismu a správnou regeneraci svalů, ale zároveň i tolik potřebné elektrolyty.
Mana: Tajný pomocník vytrvalostních sportovců
Podle dlouholetého ambasadora Many, sportovce a spisovatele Daniela Polmana, je Mana nenahraditelným nápojem pro sportovce, kteří potřebují účinně doplňovat energii a živiny během náročných aktivit. „Mana mi pomáhá v běžném životě i při mých sportovních aktivitách, kdy minerály a další důležité látky doplňuju po každém tréninku Powderem. Při ultramaratonech na kole využívám především Drinky. Mana je pro dlouhodobou sportovní aktivitu naprosto skvělým nápojem, který hravě nahradí nejrůznější sportovní gainery a regenery. Navíc i lépe chutná. Třeba při 5000 km dlouhém Race Across America, kdy jsem projížděl výhní několika pouští, mi kluci z doprovodného auta podávali Manu. V padesátistupňových vedrech v kombinaci s námahou člověk nemá zrovna chuť k jídlu, což je nebezpečné. Mana byla klíčovým řešením tohoto problému.”
ManaDrink | Strawberry
„S jídlem to není v létě tak jednoduché – snadno se kazí, proto vidím i v tomto ohledu veliký benefit Many. Navíc je skladná a nabízí tolik příchutí, že si její chuť s kamarády opravdu vychutnáváme a nikdy se nemůžeme rozhodnout, jestli si chceme vzít na výlet s sebou banán, jahodu, čokoládu nebo další! MARK 8 je fakt super! Je něco praktičtějšího než otevřít a vypít?”, komentuje praktičnost Many Denisa Folková.
ObjednatS Manou jsi efektivnější a chráníš životní prostředí
S Manou získáš efektivní jídlo, které tě nezatíží, a tak na trávení nemusíš vynakládat spoustu energie navíc. Ano, té energie, kterou by tvé tělo v létě raději použilo na úplně jiné biologické procesy… Mana ti dodá celkem 33 esenciálních vitamínů a minerálů, které navíc podporují imunitu těla, abys zůstal vitální i během horkých letních dnů. Dodávej tělu nejefektivnější „palivo“, aby mohlo dobře dělat svoji práci. O vše ostatní se postará samo.
Přechodem na Mark 8 jsme zavedli nový obal pro ManaDrink – PET láhev, která je plně recyklovatelná a může být znovu použita v tzv. rePET obalech. Víš, že lahve ManaDrinků nyní obsahují 50 % rePET, tedy recyklovaného plastového materiálu? Při výrobě obalů z rePET se ušetří velké množství energie a spotřebuje méně nových surovin než při výrobě nových PET lahví. S Manou tedy pečuješ o sebe i o udržitelný život na naší planetě Zemi.