blogy

26. říjen 2022

Hýčkej tělo a šetři rozpočet. Máme pro tebe tipy, jak udržet výdaje na uzdě. 

Náklady na život i stravování celosvětově neustále rostou. Zajistit vše potřebné pro rodinu a domácnost je stále těžší a na ostatní věci už moc nezbývá? Dali jsme pro tebe dohromady pár tipů, které ti pomohou zvládnout náročnější období. 

Mít určený osobní nebo rodinný rozpočet se ti nejspíš zdá jako samozřejmost. Ale opačný přístup je často pravdou. Průzkumy ukazují, že až padesát procent domácností nemá měsíční rozpočet pevně stanovený. A zpětně si ho vyhodnocuje ještě méně lidí.

Člověk má totiž tendenci o rozpočtu přemýšlet jako o něčem, co ho omezuje a kvůli čemu si nemůže dopřávat věci tak, jak by se mu líbilo. Takový mindset ale není ideální. Rozpočet je strategický nástroj a pomocník. Když si ho dobře promyslíš a zvykneš si na něj, začne přinášet ovoce.

Vyrážíš na nákup, ale kručí ti v břiše? Tak pozor! Je prokázané, že v takovém stavu koupíš víc, než potřebuješ. A budeš mít chutě i na věci, které by sis s plným žaludkem do košíku nedal. Před cestou do obchodu si proto raději dej svačinku, ať se ti uklidní chutě a soustředíš se na ty správné položky nákupního seznamu.

Novinka

Liquid error (sections/pf-c3aedfc6 line 150): Could not find asset snippets/klavio-product.liquid

ManaDrink je ideální pro situace, kdy tě přepadne náhlý hlad. Stačí jen otočit víčkem a okamžitě doplníš 330 kcal a potřebné živiny. Svačinka tak akorát pro získání energie na racionální nákup a cestu domů na večeři. 

Koupit

Je dobré si také dopředu promyslet, co budeš chtít v následujících několika dnech jíst. Předejdeš tak nakupování zbytečných věcí a hromadění jídla, které by se ti mohlo v lednici zkazit. Ročně až třetina celosvětově vyprodukovaného jídla skončí v koši. Nákladově se tak po celém světě vyhodí tuny a tuny jídla za biliony! Zkus se z tohohle trendu vymanit! 

Zdravý životní styl dokáže být poměrně náročná záležitost, která dovede stát spoustu času i peněz. Dopřát si vyvážený jídelníček, který člověku dodá všechny potřebné živiny je docela věda. Když si spočítáš náklady na cestu do obchodu, čas strávený výběrem jídla, jeho přípravou a mytím nádobí a přidáš ještě spotřebované energie, často se takové stravování přestane jevit jako dlouhodobě udržitelné.

Novinka

Liquid error (sections/pf-c3aedfc6 line 171): Could not find asset snippets/klavio-product.liquid

Udržet optimální příjem živin není vždycky jednoduché. S Manou ale nemusíš nic počítat, v doporučené denní dávce obsahuje vše, co tvoje tělo potřebuje. Včetně omega-3 a omega-6 mastných kyselin, vitaminu D a nebo vitaminů A, E a K. S ManaPowderem máš navíc přesně pod kontrolou přijaté množství kalorií. 

Koupit

Mana je skvělé řešení, pokud chceš svému tělu dopřávat nejkvalitnější a lehce stravitelné jídlo za rozumnou cenu. Každá porce obsahuje veškeré potřebné vitamíny, proteiny, vlákninu ale i například omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které jsou důležité nejen pro zdravé srdce a cévy. Složení Many přispívá ke správné funkci metabolismu, imunitního systému a má pozitivní vliv mimo jiné i na zrak.

Manu navíc můžeš s ohledem na dietní potřeby dopřát i svým dětem: jako svačinku či náhradu většího jídla ji mohou už od tří let. Dej sbohem zapomenutým svačinám, které pravidelně vyhazuješ ze dna jejich batohů. Náš jemně sladký ManaDrink v příchuti Choco nebo Apricot si ujít nenechají. 

Přepadne tě touha po nových běžeckých botech, novém kousku do šatníku nebo jsi přesvědčený, že potřebuješ supermoderní telefon? Zkus podobným impulsům odolat. Specialisté na finance často doporučují takzvané pravidlo třiceti dnů. Jakmile u tebe vznikne potřeba pořídit si něco, co může výrazně zasáhnout tvůj rozpočet a nepatří mezi základní věci nutné pro život, počkej a zamysli se.

Pokud se i po měsíci otočíš a nákup ti stále přijde racionální, má pro tebe pravděpodobně smysl.

Někdo by možná namítl, že sklenička dobrého rumu s kvalitním doutníkem může mít něco do sebe. Ale ruku na srdce… Při pravidelném a dlouhodobém užívání alkohol i tabák zatěžují nejenom tvoje tělo, ale i rozpočet. Skoncovat s kouřením a častým popíjením vede nejenom k lepšímu zdravotnímu stavu. Velmi výrazně pomůže i tvé peněžence.

Stále tápeš nad tím, jak své peněžence trochu usnadnit život a ušetřit? Udělej si další průzkum. A objev metodu, která ti je nejbližší. Klíč k dlouhodobému úspěchu je stanovit si pravidla, která jsi schopný dodržet.

Je naivní očekávat, že si ze života vyřadíš kompletně všechno, co máš rád. Přestaneš kouřit, pít alkohol, nebudeš jíst drahé a neracionální jídlo… A pak se odstěhuješ do hor a budeš žít jako poustevník?! To se s největší pravděpodobností opravdu nestane.

Je potřeba najít rovnováhu a šetřit chytře tak, abys necítil výčitky pokaždé, když si uděláš něčím radost. Co je pro tebe v životě opravdu důležité a za co se ti vyplatí utrácet, to můžeš zjistit jen ty sám.

My tvého šéfa asi těžko přesvědčíme, aby ti zvýšil plat. Zaručujeme ti ale, že s Manou svoje peníze investuješ do nejkvalitnějšího jídla na trhu.

[1] Alfredo Malarin (2022) Earth Day 2022: 10 interesting facts on food waste.
https://freshinset.com/earth-day-2022-10-interesting-facts-on-food-waste/

[2] E. Napoletano (2022) 5 Ways To Save Money And Keep Your Lifestyle Intact
https://www.forbes.com/advisor/personal-finance/how-to-save-money-keep-lifestyle/

[3] Kevin McAllister (2018) How to Save—and Spend—Your Money Smarter.
https://www.wsj.com/articles/how-to-saveand-spendyour-money-smarter-1542488870

[4] Eurostat.
https://ec.europa.eu/eurostat/web/household-budget-surveys

[5] UNICEF (2020) Family Budgeting in Times of Financial Stress.
https://www.unicef.org/vietnam/stories/family-budgeting-times-financial-stress

[6] Greenly (2022) Global Food waste in 2022.
https://www.greenly.earth/blog-en/global-food-waste-in-2022