product release

23. srpen 2021

Vynechávání snídaně má mnohá zdravotní rizika. Co s tím lze udělat?

Jak naznačuje samotný anglický název breakfast (break/přerušit, fast/půst), snídáním dodávame organismu palivo po celonočním půstu. Začít den bez toho, aniž bychom svému tělu dodali energii, je proto jako bychom startovali auto bez benzínu.

 

Nejdůležitější jídlo dne

Jak naznačuje samotný anglický název breakfast (break/přerušit, fast/půst), snídáním dodávame organismu palivo po celonočním půstu. Začít den bez toho, aniž bychom svému tělu dodali energii, je proto jako bychom startovali auto bez benzínu.

Vědecky potvrzená rizika vynechávání snídaně:

  • zvýšení hmotnosti až obezita
  • zvýšená hladina cholesterolu
  • rozvoj cukrovky II. typu
  • ateroskleróza
  • bolesti hlavy/migrény
  • nedostatek energie
  • zhoršení nálady a soustředění

Správná snídaně. Co to znamená?

Jak by tedy měla vypadat optimální snídaně, aby z ní organismus vytěžil co nejvíce? Na internetu se dočteš třeba o kombinaci obilovin, respektive celozrnného pečiva a ovoce. Proč? Obiloviny, jakožto bohatý zdroj vlákniny, brzdí vstřebávání jednoduchých cukrů z ovoce, díky čemuž se energie uvolňuje postupně. Ovoce je zase nabité vitamíny a minerály. Samozřejmě možností je mnohem více – důležitý je výsledný glykemický index jídla.

Čím nižší glykemický index, tím pomaleji vstřebávání cukrů a delší pocit sytosti (a menší výkyvy glykémie). V souvislosti s tím je důležitá nejen vláknina, ale také optimální kombinace přijímaných makroživin, což jsou vedle sacharidů i bílkoviny a tuky. Brzkou konzumací bílkovin se navíc spouští vylučování správného množství žaludečních kyselin. A samozřejmě nesmíme zapomínat ani na zmíněné vitamíny a minerály, jakožto antioxidanty, které v lidském těle plní řadu specifických funkcí. Jak to správně nakombinovat? Udělali jsme to za tebe!

Benefity pravidelných a správných snídaní:

  • nastartování metabolismu/kontrola váhy
  • stabilní hladina glykémie (krevního cukru)
  • zdravé srdce dostatek energie
  • zlepšení paměti a koncentrace
  • menší chuť na nezdravá jídla během dne

Jak naznačuje samotný anglický název breakfast (break/přerušit, fast/půst), snídáním dodávame organismu palivo po celonočním půstu. Začít den bez toho, aniž bychom svému tělu dodali energii, je proto jako bychom startovali auto bez benzínu.

 

Mana: Nejzdravější a nejrychlejší snídaně zároveň

Mana je ovšem nejen zdravá a výživná, ale i časově nenáročná. ManaPowder stačí smíchat s vodou, případně ho můžeš použít jako základ do smoothie. Možnosti jsou prakticky nekonečné – zkus mrknout na naše recepty. Pokud opravdu nestíháš, sáhni po ManaDrinku. Otevřeš, vypiješ a minimálně do svačiny máš vystaráno. Bonusem je skvělá – přirozená a lahodná – chuť.

Nakup Manu ještě dnes a těš se z jídla, které tě ráno do minuty nastartuje a napumpuje všemi důležitými nutrienty. Rychle. Jednoduše. Chutně. A levně.

Zjistit více 

Fotografie Mana Mark 7

Stáhnout všechny obrázky

Sdílet článek