Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny patří mezi lipidy.

Z omega-3 mastných kyselin je pro nás esenciální kyselina alfa-linolenová (ALA). Mezi esenciální omega-6 mastné kyseliny patří kyselina linolová. Slovo ''esenciální'' znamená, že si ji náš organismus nedokáže vytvořit sám. Musíme ji přijímat v potravě.

‍

,,Ptáte se, v jakých potravinách se takové mastné kyseliny vyskytují?''

Bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou lněná, chia a slunečnicová semínka, řepkový olej nebo vlašské a makadamové ořechy. Vyskytují se i v živočišných surovinách, zejména rybách. Ze souboru omega- 3 mastných kyselin je pro nás důležitá kyselina eikosapentaenová (EPA) a nenasycená kyselina dokosahexaenová (DHA), které se hojně vyskytují v mořských řasách.

V Mana Prášku a Mana Drinku je zdrojem kyseliny alfa-linolenové (ALA) slunečnicový, lněný a řepkový olej. Bohatým zdrojem mastných kyselin DHA a EPA je v Maně olej z mořských řas Schizochytrium sp.  

Omega-6 mastné kyseliny najdeme zejména v kokosovém, řepkovém a slunečnicovém oleji. Tyto tři oleje jsou v Maně skvělým zdrojem kyseliny linolové (LA).  

‍

,, A proč jsou pro nás a náš organismus tak důležité?''

Alfa-linolenová kyselina přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi při konzumaci alespoň 2 g denně.

DHA a EPA přispívají k normální činnosti srdce při konzumaci alespoň 250 mg denně. DHA navíc přispívá k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku při konzumaci alespoň 250 mg denně.

5 porcí Many Prášku či Mana Drinku dodá 1150 mg kyselin DHA a EPA, z toho 1105 mg DHA. V denní porci Mana Prášku je 5 130 mg ALA  a v denní porci Mana Drinku 5070 mg ALA.

‍

Veronika, R&D tým